massage
ontspanningsmassage
Rug / schouders / nek
+/- 30 minuten €39,00
Rug/schouders/nek
+ achterkant benen
+/- 60 minuten €59,00
Tijdens een ontspanningsmassage is het doel om de spieren in je lichaam te laten ontspannen en je gedachten even helemaal leeg te maken.
Even weg uit de drukte van de dag!
Er wordt gemasseerd met lichte en rustige (strijk)bewegingen op de buitenste lagen van het spierweefsel. De druk kan tijdens de massage, op verzoek van de klant, altijd aangepast worden.
waarom een ontspanningsmassage?
De reden om een ontspanningsmassage te boeken is per persoon verschillend. De meeste zullen dit doen om even uit het dagelijks leven te ontkomen, even ontspannen en stress verminderen.
Stress kan de oorzaak zijn van de meest uiteenlopende gezondheidsklachten, zoals pijnlijke en stijve spieren, nek- en schouderklachten, hoofdpijn en migraine, slecht slapen, slechte spijsvertering en een slechte doorbloeding.
Een ontspanningsmassage kan verlichting brengen en pijn doen verzachten. In sommige gevallen kan de pijn zelfs (tijdelijk) verdwijnen.
voordelen ontspanningsmassage
• Het geeft je extra energie
• Je voelt je minder vermoeid
• Vermindering van stress
• Versterkt je immuunsysteem
• Verhoogt je natuurlijke weerstand
• Verbeterd de bloedcirculatie
• Maakt verkrampte spieren weer los
• Zorgt voor meer bewegelijkheid
• Zuivert je lichaam door
afvalstoffen sneller af te voeren
• Zorgt voor een betere concentratie
en een sterker zenuwstelsel
• Een goede spijsvertering /
een gezonde darmflora
gecombineerde massage
+/- 60 minuten €59,00
Tijdens een gecombineerde massage besteden we een deel van de massage om uitdagingen in de spieren (bijvoorbeeld spierknopen) los te maken door middel van cupping- en bindweefselmassage in combinatie met heerlijke ontspannende massage technieken tussendoor.
waarom een gecombineerde massage?
Kies voor een gecombineerde massage wanneer je problemen in je spieren (bijvoorbeeld spierknopen) ervaart, maar niet de volledige massage daaraan wilt besteden. In combinatie met ontspanning is dit de perfecte behandeling!
cupping massage
Cupping wordt voornamelijk ingezet om blokkades in het lichaam op te lossen en wordt dan ook ingezet tijdens een gecombineerde massage.
Bij een cuppingmassage worden siliconen cups op het lichaam geplaatst en bewogen. Deze zijn vacuüm gezogen en werken krachtig en effectief.
Doordat de doorbloeding wordt gestimuleerd, zal het bindweefsel zachter worden en zullen blokkades makkelijker verholpen worden.
Door middel van deze techniek worden afvalstoffen naar de oppervlakte gebracht vanuit de diepere weefsels.
Welke zones kunnen gecuppt worden?
• Rug
• Nek en schouders
• Benen en billen
• Buik
• Armen
• Gezicht en decolletè
wat gebeurd er tijdens een cupping massage?
De cups zuigen vacuüm op de huid, hierdoor gaat de huid omhoog staan. De kracht van vacuüm is heel sterk, waardoor het meteen zorgt voor het stimuleren van de doorbloeding.
Verklevingen en diepe spierknopen worden als het ware naar de oppervlakte gezogen, waardoor blokkades worden opgeheven en afvalstoffen vrij komen en direct worden afgevoerd.
Omdat de kracht van cupping sterker is dan een ontspanningsmassage, heeft het een diepere werking.
Na een cupping massage...
Door de druk van het vacuüm zuigen ontstaan er soms na de behandeling ronde vlekken die van kleur kunnen variëren van rood tot donkerpaars. Net als blauwe plekken, verdwijnen deze vanzelf binnen een week tot10 dagen.
Ook kunnen de gecupte plekken na de behandeling of de volgende dag beurs aanvoelen.
Houd de huid na de behandeling goed warm en drink veel water. Dit bevordert de afvoer van de afvalstoffen.
voordelen
cupping massage
• Helpt het lichaam de afvalstoffen
sneller kwijt te raken
• Verbetert de bloedcirculatie
• Geeft het immuunsysteem een boost
• Verlichting bij allergieën, hoesten
en verkoudheidssymptomen
• Verlicht spijsverteringsproblemen,
zoals obstipatie en diarree etc.
• Verminderd stress in het lichaam
• Vermindert cellulite
• Verbetert de kwaliteit van de huid
• Stimuleert collageen, helpt tegen
huidveroudering en vermindert
rimpels / fijne lijntjes
& Nog heel veel meer...
absolute
contra-indicaties
• Koorts of andere griepsverschijnselen
• Oververmoeidheid, burn-out / depressie
• (Besmettelijke) huidaandoeningen
• Lever-, nier- en hartklachten
(mag wel met toestemming van een arts)
• Diabetes (mag wel wanneer dit onder controle is)
• Hernia of verschoven wervels
• Kanker en tumoren
• Zwangerschap
Hiervoor adviseer ik een masseur die gespecialiseerd is in massage bij kanker en zwangerschapsmassage.
• Gebruik van antibiotica, bloedverdunners of andere medicatie met een gele sticker (altijd eerst overleg met een behandelend (huis)arts)
plaatselijke
contra-indicaties
Bij een plaatselijke contra-indicatie mag er NIET gemasseerd worden waar de aandoening plaatsvinden. Uiteraard mag de rest van het lichaam wel gemasseerd worden, maar zal ik de plaats van de aandoening vermijden.
• Lokale en/of actieve ontstekingen
• Spataderen
• Trombose
• Psoriasis
• Beschadigde huid; denk bijv. aan blauwe plekken, schaafwonden en/of andere open wonden
reactie na een massage
Onderstaande reacties treden meestal pas na een uur of twee na de behandeling op. Dit komt omdat er meestal wat tijd overheen gaat, voordat de afvalstoffen in het lichaam vervoerd en afgevoerd gaan worden.
Je hoeft niet alle klachten te krijgen, het kan ook zijn dat je er maar één uit het rijtje ervaart of juist helemaal niets. Ervaar je een hele andere reactie dan onderstaand rijtje? Neem dan even contact op.
• Slaperigheid
• Hoofdpijn
• Honger
• Emotionele uitbarstingen
• Verhoogde uitscheidingsproductie
Elke soort massage kan de cyclus ontregelen (let op; dit kan maar hoeft niet). Het kan dus zijn dat je binnen een paar dagen na een massage vervroegd bloed verliest of je huidige menstruatie kan verergeren.
waarom is een massage belangrijk
voor lichaam en geest?
Een massage verbetert de bloedcirculatie en afvoer van afvalstoffen.
De bloedcirculatie is van groot belang voor ons lichaam. Via het bloed worden voedingsstoffen naar de cellen vervoerd en afvalstoffen afgevoerd. Door het lichaam te masseren worden afvalstoffen sneller afgevoerd en voedingsstoffen beter opgenomen, ook gaan de organen beter functioneren. Je huid is het grootste orgaan van je lichaam, door een massage gaat deze er beter uitzien, simpelweg omdat de conditie hiervan verbeterd.
In de spieren is een goede doorbloeding ook van belang. Een spier maakt bij het bewegen melkzuur aan, dit is een afvalstof. Normaal wordt dit melkzuur goed afgevoerd door de bloedvaten in de spier, maar soms kunnen er ‘knopen’ ontstaan. Een knoop is een bundeltje spiervezels wat aan elkaar kleeft en niet meer soepel in en uit elkaar beweegt. In zo'n knoop hoopt melkzuur op, wat een zwaar en moe gevoel in de spier kan geven. Die knopen zorgen ook dat de spier op sommige plekken wat korter is en daardoor kan trekken aan het uiteinde ervan. Denk hierbij aan een knoop in je nek, waardoor je nek stijf voelt of misschien wel hoofdpijn creëert. Door een massage te nemen worden deze knopen uit de spieren gehaald, waardoor het melkzuur goed weg kan.
Uit onderzoek is gebleken dat na een massage de hoeveelheid witte bloedcellen in het bloed verhoogd is. Deze witte bloedcellen helpen om infecties en virussen te bestrijden.
Ook verlaagt een massage het stresshormoon (cortisol). Loop je te lang rond met een verhoogde cortisol waarde, dan kun je gezondheidsklachten krijgen. Het verminderd de werking van het immuunsysteem waardoor je sneller ziek kunt zijn. Ook je stemming wordt door dit stofje op een negatieve manier beïnvloed. Bij langdurige hoge cortisol waarde kun je zelfs depressieve verschijnselen krijgen.
Wetenschappers hebben aangetoond dat er verschillende hormonen vrijkomen tijdens een massage. Onder andere endorfine en oxytocine. Endorfine heeft een pijnstillend effect en oxytocine verlaagd de cortisolconcentratie in het bloed. Hierdoor worden veel mensen na de massage een beetje rozig.
Massage bevordert dus de aanmaak van serotonine en oxytocine. Beide 'feel good' hormonen die rust, ontspanning en een fijne gemoedstoestand opleveren. Massage kan vooral goed helpen als je last hebt van malende gedachten. Door een massage raken de gedachtes, naarmate de tijd vordert, steeds meer op de achtergrond. De hersenen zijn op de achtergrond dan nog wel op zoek naar de oplossing en als je het niet verwacht schiet het je opeens te binnen.
Regelmatig een massage kan je welzijn dus een stuk verbeteren. Het is niet alleen heel erg lekker maar je lichaam heeft veel baat bij deze broodnodige onderhoudsbeurt!
Tijdens de meeste massages lig je op je buik en wordt de achterkant van het lichaam gemasseerd. Het gedeelte dat niet gemasseerd wordt zal altijd afgedekt zijn.
In de koude periode van het jaar zal de ingebouwde verwarming van de behandelstoel aan staan en zijn er extra dekens aanwezig.
getting a massage
is like a mini vacation
Bij Masha's Beauty Studio wordt er gemasseerd met de olie van Volatile.
Neutrale-olie
Deze neutrale olie bestaat voor 10% uit jojoba-olie en 90 % uit amandel-olie. Hieraan zitten geen essentiële oliën toegevoegd, waardoor deze geurloos is.
Druivenpit-olie
Deze olie wordt voornamelijk gebruikt voor degene die allergisch zijn voor noten, waarbij de neutrale-olie niet gebruikt kan worden tijdens een massage.
Relax-olie
De basis van deze olie is de neutrale-olie, maar bij de relax-olie zijn wel essentiële oliën toegevoegd waardoor er een heerlijke geur van deze olie af komt. Deze massage-olie bevat o.a. ceder, laurier, limoen/limette, rozemarijn en sandelhout.
Relief-olie
Deze olie is een pijnverzachtende massageolie. Masseer met deze olie pijnlijke plekken en de pijn zal snel afnemen. Met o.a. citroen, geranium, kaneelblad, rozemarijn en tea tree.